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作者: 王秀娟 
部队:    
部门: 朝阳医院 
职别:  
   
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所有篇目(共96篇)

标题:

养生与营养  

发表时间:

2011-4-5 18:56:08

更新时间: 

2011-4-16 9:34:23  更新者: 张玉武

关键词:

自我保健  

  [这是对本篇第 2467 次阅读]

阅读评论
 保健4 精华          单篇显示

 

               自我保健

     人每天必须保持8小时睡眠并没有学术上的依据。只要不发困就行,古人早睡早起的遗训也不必拘泥。睡眠时间因人而异,只要白天有精神就可以。早早躺到床上不能入睡反而对身体不好,下床做些别的事情,困了再躺下也无妨。

    营养药者是双刃剑,既能“治病”也能“致病”,不要盲目乱补。比如补钙的营养药中大多含有D,而D 是一种促进钙吸收的物质,服用过多会影响到骨质。

    我们应当认识到人生是一个习惯堆积的过程,如生活习惯,生理习惯,继而变成下意识的心理反射和条件反射。在某种角度上认识,是对客观环境的主观适应能力,也是一种生理上的自我保护。设计、策划好晚年的健身计划,是一件重要的大事,就象任何一项重要的工程开始。 

  

评论(共 3 篇):

  评论者: 张玉武

发表时间:2011-4-16 9:34:23

  写得好!充足的睡眠也是身体健康的保证。   

 

  评论者: 蔡国富

发表时间:2011-4-16 9:17:54

王医生说得太对了,不论啥事过了就不好。   

 

  评论者: 郭果

发表时间:2011-4-6 13:53:16

谢谢,现在的营养品满天飞,天天都在晕乎中,其实最好还是良好的卫生习惯和健康的饮食习惯   

 
   

共 3  篇,第1/1页

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