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作者: 高玉英 
部队: 军直   
部门: 军务处 
职别:  
   
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所有篇目(共52篇)

标题:

晨练心曲  

发表时间:

2008-4-27 14:09:07

更新时间: 

2010-6-19 0:21:46  更新者: 史黎晴

关键词:

保健,开始晨练  

  [这是对本篇第 6338 次阅读]

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晨练心曲 

    我是一个很不爱运动的人。为早起晨练这事,不知下过多少次决心。可总是小人常立志,坚持不下来。说客观点,是因为工作太忙,很少休息,累。说白了就是一个字“懒”。

    说起这个“懒”字,我可是很有功夫的。每当休息,只要没有非出去不可的事情,是绝对不出屋的。如没特殊情况,还可以在休息一周的情况下,连家里的大门儿都不开一回,一直呆在屋里。先生常常讽刺性的夸奖我"说我的坐功真好,没人比的上"。我象没听见一样,根本没往心里去。

    因缺乏锻炼,随之而来的是身体发胖,另伴有血压不稳、心脏不好等症状的出现。工作起来也感力不从心.

    朋友们的劝慰和献身说法以及现在的身体情况,激发了我要坚持锻炼的决心.并坚持了下来。那感觉是"受益非浅,愉悦身心"。

    其实,我的晨练项目很简单,就是在小区的院子里慢跑或快走30-40分钟。

    清晨,走出家门,沐浴在初春的晨辉里。清风吹来,虽还有些寒意,但没有了冬天的刺痛感。

    微风象美容师的手,温柔的拍打着你的脸。我做着深呼吸,一股清新的空气,从鼻腔一直流到心房,让我一下子感到了春的信息。

    我快步的走着看着,随处可见的花草树木,满眼绿色的风景如画,让你的身心同时得到了放松。

    晨练的人很多,但都安静而幽雅。一曲曲晨曲响起,有练拳的、练箭的;有做操的、跑步的;有抖空竹、跳绳的等等。那一招一式,标准而认真,洒脱而有功夫。当然,也不泛有滥竽充数的。

    还有女人们三五成群的搭讪着,说着她们那永远都说不完的家常理短。

    老人们,用他们特有的方式,放慢速度,比画着,切磋着,谈论着他们所关心的话题。

    上学的、上班的、买早饭的人们,安静而急促的穿梭着。

    各种各样的宠物狗在主人的呵护下,自由的,欢快的跑着、跳着、叫着。主人们象关爱自己的孩子一样,亲切的叫着它们那好听、好玩儿、好洋气的名字,和谐而悠然。

    这不由得让我想起了一副画《清明上河图》。眼前的景象,不就是一副活生生的小区现代生活的“清明上河图”吗!从洋溢在他(她)们脸上的幸福和喜悦,看得出人们生活的很富足。

    当我的思绪还没从遐想中收回的时候,突然就会想起,还要上班,还要这个,还要那个的….一下子就打乱了我的情绪。

    我读过法国作家蒙田曾写过一篇散文《要生活得写意》。

    “跳舞的时候我便跳舞,睡觉的时候我就睡觉。即便我一个人在幽美的花园中散步,倘若我的思绪一时转到与散步无关的事物上去,我也会很快将思绪收回,令其想想花园。寻味独处的愉悦,思量一下我自己。天性促使我们为保证自身需要而进行活动,这种活动也就给我们带来愉快。慈母般的天性是顾及这一点的。它推动我们去满足理性与欲望的需求。打破它的规矩就违背情理了。”

    是啊,不管你的处境如何,心情如何;也不管你是幸福着,还是痛苦着……生命在继续;生活在继续;一切都要继续下去。

    要学会忘记,更要学会面对。这就是生活,这就是人生。

    面对生活,就是面对人生。战胜自己很难。当然,这需要勇气和力量……

    我感谢我的朋友们,是她(他)给了我支持和鼓舞,让我坚持晨练,并在其中,去观察生活,感悟人生。

    我要大声的对她(他)们说:谢谢!我爱你们!

 

 

  

评论(共 15 篇):

  评论者: 史黎晴

发表时间:2010-6-19 0:21:46

    哈哈!可爱的玉英,可爱的文章!活生生的“晨练百态图”!你可创造自己的锻炼方式,大姐回头教你一招,保证你减肥成功!随时联系!   

 

  评论者: 郭俊

发表时间:2010-6-18 10:35:57

官再大是临时的,钱再多是后人的,身体健康是自已的,保重身体是最最重要的.小高坚持下去,必有好处.   

 

  评论者: 王建国

发表时间:2008-8-13 1:05:45

    23时50分,从焦作云台山参观旅游刚刚回来,就打开了电脑,打开战友网,打开你的博客,我想读懂一个美丽女人的心路历程。
    欣赏别人,愉悦自己。早已忘却了旅途疲惫。
    01:10,又是新的一天,又是新的开始。   

 

  评论者: 殷维明

发表时间:2008-7-23 0:35:57

高玉英老兵:
     新兵向你致敬!晨练是很多城里老人一种健身的好方法。大家都在晨练但收获不同。有的人只注重健身,你能把煅练身体与陶冶情操有机结合,己达到晨练的最高境界,真可谓一取两得,佩服、佩服!我一定向你学习!   

 

  评论者: 张均光

发表时间:2008-6-14 22:24:43

高玉英战友的生活很有情趣,像咱们这年纪太需要这样的生活态度了。生命中的每一秒都是很美的,只要自己能去体味、去把幸福扩展。记得在部队时我当文书,偶然看了一部小说,好像叫做《工作者是美丽的》,内中有两句话至今不忘:人生有两样东西,当你失去它们时,才真正地意识到其价值,那就是青春和健康。我们的青春早已一不小心就流失了,但我们再不要失去健康!前些年,经常跟颜荣才战友(雷达十六团指挥连我同班战友,现在北海市人民银工作)到他们单位训练场打羽毛球,体质维持得不错,几年不练了,血压、心脏大不如前,看来还得恢复锻炼。太阳可以周而复始,每年有四季轮回,但人的生命只有一次。从前我总自信身体棒,无所谓,这是极大的错误。珍惜健康,珍惜生命,比什么都重要、愿所有的战友健康长寿!   

 

  评论者: 周建伟

发表时间:2008-6-14 8:38:54

   生活如歌,晨练似曲;
   歌中有曲,曲中有歌.
   生活是美好的,旋律是优美的;
   快乐每一天!   

 

  评论者: 高玉英

发表时间:2008-4-30 21:21:01

    谢谢你伟华兄!没闲我们罗嗦,还有问必答.是不是又笑我们了?
    哎,对了伟华兄,以后要讲点儿组织纪律性,什么时候要失踪,提前通报一下.不然的话,要按旷课计算喽!   

 

  评论者: 赵伟华

发表时间:2008-4-30 10:58:38

小高你好!
    我自己失踪了几天。今天看到你的《晨练心曲》感觉很好。多好的世界啊,趁着“年轻”多一些参与,多一份快乐,这才是真正的人生。
    你和楼下的几位战友问的问题,我刚才在我的上次作文的留言中回答了你们。(实在对不起大家,都下课了我才交卷。)
   

 

  评论者: 高玉英

发表时间:2008-4-28 21:34:55

    徐兄你好!谢谢你夸奖我,没你说的那么好.你能爱看,我很高兴!
    知道你为什么被罚款吗?因为你太优秀了;
    知道你为什么没想到吗?还是因为你太优秀了.
    先别高兴,和你开个玩笑(哈哈).真诚的谢谢徐兄!不过我可还没看见你那关于跳跃和浪漫的故事呢?   

 

  评论者: 高玉英

发表时间:2008-4-28 21:14:25

    谷 .朱站长: 还是你们最了解我,我的感悟是蹉跎出来的,有时很沉重.谢谢二位好战友,我会努力做好的.   

 

  评论者: 高玉英

发表时间:2008-4-28 20:58:46

    梁世忠战友:您说的真好!您对生活的感悟比我深刻.我不知道您是那一级的领导,所以就称您战友了.谢谢您!   

 

  评论者: 朱民义

发表时间:2008-4-28 9:42:50

高:你好!
真实的写照细腻的你,轻松浪漫劲笔生辉,朴实心曲意境启感悟,奋斗哲理练就幸福人生。望再次看到生活心曲。   

 

  评论者: 徐兴伟

发表时间:2008-4-27 21:51:53

    小文章大手笔,读起来真是亲切幽雅,诗人的胸怀,一个晨练就让你有这么多感悟,其实这就是我们身边天天发生的事,可我怎么就没想到呢?   

 

  评论者: 谷宇平

发表时间:2008-4-27 20:57:28

老高一个晨练竟然让你有如此多的感悟,从中寻找到了放松身心的方式,享受这种方式的过程。我能体会你为事业而奋斗的艰难、压力,一定要找到放松、解脱自己的良好方式,还有你说的学会忘记,学会面对,不要过度自责,凡是没有100%的圆满,这是心理学的自我解脱方法,说给你也说给我,也是我坚持每天到北海走走的原因。   

 

  评论者: 梁世忠

发表时间:2008-4-27 20:28:32

    是的,生活需要感悟,生命需要感悟,没有感悟的人生是苍白的人生,没有感悟的生活是枯燥的生活!年轻时不知道感悟,匆忙时忘记了感悟,许多人没有体会感悟的美丽。
    卡耐基说过,幸福与快乐只在心里。这种埋在心里的快乐需要用感悟来激发,就象您,晨练让您感悟,让您快乐与幸福。我们都应该对拥有的一切感悟,因为,生活原本是美丽的,世界原本是美丽的,拥有这些就足以让我们感悟到永远,直到生命的最后一刻。   

 
   

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