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养生十要十忌十伤十多十少
十要：
头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
十忌：
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
十伤：
久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
十多十少：
少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。
评论者： 张玉武
发表时间：2011-5-12 9:25:39
感谢秀娟健康保养的介绍！
评论者： 王秀娟
发表时间：2011-5-11 22:36:53
谢谢大哥哥、叔叔、阿姨的鼓励、支持。 让我们共同学习，提高健康意识。 使我们的生活更开心！工作更愉快！身体更健康！
评论者： 徐同联
发表时间：2011-5-9 8:29:23
谢谢可爱的姑娘介绍的养生，十要、十忌、十多、十少。阿姨一定好好学，注意做好。
评论者： 姜殿国
发表时间：2011-5-8 23:19:11
小朋友写得不错！有益健康！
评论者： 吴元龙
发表时间：2011-5-8 22:17:15
在母亲这一伟大的节日里，祝你开心、愉快、安康！
评论者： 闫一旭
发表时间：2011-4-28 22:39:50
养生十要十忌十伤十多十少 ,要牢记，更要每天实践，持之以恒，方有效果。十要我每天做，十多十少基本做到，十忌十伤能做到一半，有些不太理解。
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