节 制 生 活
一般来说，男人寿命比女人短。医学家认为，男人寿短原因是由于他们身上有种种弱点。所以，克服自身弱点无疑是益寿延年的好办法。
男人一般喜欢抽烟，喝酒。或者无节制的暴饮暴食，因此男人胃病的发病率平均比女人高出6.2倍。男人工作比女人紧张，所承受的精神压力更大，因此，男人患心肌梗塞的机率比女人高出7-10倍。
男人交际频繁，容易感染各种肝炎病毒。也有许多人喝酒没有节制，而人的肝脏每日只能分解、转化60-80克酒精，超过此量就会造成肝损伤。男人一般喜欢进食肥鲜厚味，所摄入的脂肪和胆白质相对比女人要多。科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的重要原因。
有关研究显示，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病，预防这种病，第一是避免长期压迫前列腺部位，二是节制性生活，三是少吃辛辣食物。
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