每天都离不开工作的你,会不会时常觉得腰酸背痛,偶尔发现夜不能寐,精神活力和适应能力在下降?这就是亚健康。随着现代人生活压力增大、生活节奏变快,亚健康已成为一种普遍状态;尤其是对上班族来说,应对亚健康状态已经是关注身体健康的首要问题。
有调查显示,都市生活压力与日俱增,焦躁烦闷、精力下降、失眠多梦、食欲不振等诸多症状成为人们的普遍情况,亚健康状态引发了社会的深深担忧。据相关报道,我国70%以上人口处于亚健康状态,北上广等一线城市则超过80%。
亚健康成为伤害人们身体健康的隐形杀手,呼吁“关爱现代人健康”刻不容缓。
现代人亚健康常态化需重视
据相关报道,我国的亚健康人口早已突破70%,白领阶层中比例更高,甚至超过了90%,而且越来越年轻化。因为并无明显的病变,很多人没有认识到它的严重性,照样超负荷加班、忽视正常饮食规律、缺乏锻炼、睡眠不足,直到最后引发高血压等诸多疾病,悔之不及。
事实上,亚健康状态是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段。一旦人体处于这个阶段,就会本能地发出乏力、失眠、食欲不振、胸闷等诸多信号,告诉我们应该调整改变目前的状态。如果及时调整,身体情况会随之改善,自然而然过渡到健康状态。
相反,如果忽略了这些信号,亚健康状态加重,最后往往引发诸多疾病。例如近年来发生的众多过劳死案例,让“亚健康”成为人们关注的焦点,许多人也意识到了及时关注身体健康的重要性,随时关注自己身体情况是不可忽视的。
关键词：亚健康
