事业追求是无限的，但工作的时间却是有限的，无论你的追求有多大，但到了退休的年龄，你也必须退休。屈指一算，我们这一批72年入伍的兵已经基本上都接近或已经达到退休的年龄了，面对这样的一个自然界不可抗拒的规律，我们基本是无能为力，但是，在其规律所能给我们选择的时空内，我们就应该尽最大的的可能多为社会的发展和进步做出我们应该做出的最大贡献。想要多做贡献，最基本的是：必须有一个能够为社会发展和进步多做贡献的资本——健康的身体。健康的身体对于我们来说是至关重要，没有一个健康的身体，那是什么事也办不成的。为此，自己在一段时间里，结合自己日常生活的实际，对如何保持一个健康的身体进行了一些思考和总结，有以下几点体会：
(一)心态要好。一是低调对待自己的成绩：当自己取得成绩得到荣誉的时候，正是你即将强势于他人（她人）的时候，此时不要张狂，低调做人，以免成为众矢之的。二是对待他人（她人）取得的成绩不嫉妒。三是当自身的追求受挫没有达到目标的时候，不要总是在别人身上找问题，要善于在自己身上找原因。
（二）勤于动脑。一是要多学习，不断充实自己，让自己的思想与时俱进。二是要多思考，遇事要多想一下，弄明白到底是什么、为什么，使自己的思维能力不减。三是要善于总结，懂得什么事能做，做到什么程度，什么事不能做，对不能做的事就坚决不做。
（三）规律生活。一是按时起居。每天保持足够的睡眠（不低于7个小时），做到早睡早起。二是不吸烟、少喝酒，杜绝生活中不健康的习惯。三是尽最大的可能减少不必要的应酬，让不必要的应酬活动远离自己的生活。
（四）坚持长跑（锻炼）。体育锻炼是强健身体减少疾病最有效的途径，适度的体育活动对于增强体质有百利而无一害（视不同人的不同体质情况，适度安排运动的强度），在诸多的体育锻炼项目中，慢步长跑是最简单、最实用、最有效的健身项目，根据每一个人的兴趣和爱好的不同，选择适合自己的运动，持之以恒地坚持下去，必然大有好处。
自己明年就要退休了，说明年龄已经不小了，也就开始想一些年龄大的一些事，不一定准确，今说出来，与大家共同讨论，求取有益的答案，以指导今后的生活。不当之处，请多多斧正！ |
