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 健康三字经 　  

发表时间：

 2011-9-8 21:52:27 更新时间： 2011-9-24 19:45:59　 更新者： 陈子才

关键词：
保健 　　 　
作者： 王秀娟   [这是对本篇第 2216 次阅读] 阅读评论

健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

      床边坐，别着急，半分钟后再站起。
      温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
      大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
      吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
      日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
      指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
      洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
      齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
      保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
      大步走，小步跑，一天万步比较好。
      循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
      戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
      午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
      晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
      晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
      睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
      重健康，在心理，心理健康数第一。
      有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
      中秋节，要来到，合理饮食很重要。
      空六军，战友好，健康快乐永不老。
                
　　
　
评论（共 7 篇）：

  评论者： 陈子才

发表时间：2011-9-24 19:45:59

   

　

健康三字经，好记又好听。多谢您提醒，大家来践行！　 　
　 　

  评论者： 段泉来

发表时间：2011-9-17 20:11:34

   

　

好，珍藏啦，谢谢提供！　 　
　 　

  评论者： 王秀娟

发表时间：2011-9-11 22:10:38

   

　

谢谢闫大哥、徐阿姨、林大哥、罗局的留言。 在中秋节来临之即祝大家中秋快乐！身体健康！ 　 　
　 　

  评论者： 罗永志

发表时间：2011-9-9 15:34:59

   

　

感谢王医生的健康“三字经”，祝福您中秋节快乐！　 　
　 　

  评论者： 林爱国

发表时间：2011-9-9 9:51:42

   

　

感谢王医生的健康“三字”赠言。贵在坚持！ 祝您中秋、国庆快乐!　 　
　 　

  评论者： 徐同联

发表时间：2011-9-9 9:12:17

   

　

秀娟这“健康三字经”。又好记又适用，立竿见影，谢谢。祝中秋节快乐、幸福、健康。　 　
　 　

  评论者： 闫民校

发表时间：2011-9-9 7:20:07

   

　

实践总结，健康之道。 我有好几条没做到，不吃早餐，抽烟喝酒，晚餐多吃，运动不够等等，明知不对，却又不改，属于那种没毅力、没出息的人。看了此文，尽量照着做吧。　 　
　 　
　 　

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