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有一种幸福叫父母在
我父亲已是迈入百岁的老人，常常有人会问：有什么长寿秘诀？饮食上吃些什么？生活上有什么规律？其实长寿是没有绝对秘诀的，每一个长寿老人都有各自不同的特点，适合的就是最好的，“大道无道、大养无养”一切顺其自然。
我们姊妹四个，我和父母生活时间最长，我从2008年开始与父母住在一起，即照顾着父母的生活起居，又兼顾着小外孙女上幼儿园上学的任务。我对父母亲的生活基本上是了如指掌； 现常听说这样的话：一代人有一代人的活法，千万不要和老人住在一起，和老人在一起有代沟。但我要说：和老人在一起我有很多受益之处，从父母积极向上的生活态度、乐观的精神状态，健康的生活方式，都或多或少的影响着我的生活。
1、父亲是一个活到老、学到老的新时代老人
父亲的一天总是从读书看报开始的，这已成为他毕生的好习惯。父亲离休后，离而不休，上老年大学，学习书法，写书出书，父亲有剪报集报的好习惯，至今已积攒十几本剪报集，父亲在读书看报时，看到好的文章时，总要推荐给我们子女看；养生专家发现，运动不等于长寿，很多科学家和一些教授，他们在办公室在实验室，很少运动，但大多数都活到90岁以上，这是因为他们勤于用脑、勤于思考，从而保养了脑细胞，使大脑不过早衰老。父亲与时俱进，经常关注国际国内报刊、网上的动态和消息，在家中常常问子女和从外地来的人，社会上有什么新的消息和动态，他能接受新鲜事物和新的观念，读书看报让人专注，读书看报让人心平静，父亲读书看报，健身健脑，从而记忆力和精神状态很好。
【父亲坚持不懈的学习精神激励着我，我退休后也上老年大学，学舞蹈，学电脑、学朗诵，在家也经常读书看报，上网浏览新闻，学习新的知识，跟上网络时代的发展。我在西祠胡同上还建立了自己的网站，至今已有十年之久；我将自己的生活安排的丰富多彩，充实而愉快。】
2、父亲是一个生活有目标、有计划的老人
父亲的生活非常有规律，什么时间做什么，父亲都安排的井井有条。父亲积极的生活态度，有规律的生活习惯，都源于他顽强的毅力和坚持不懈的精神，父亲是一个做事很认真的人，他无论做什么事都持之以恒，从不放弃，这包括他饮食起居、生活习惯。父亲经常会在每个阶段有新的计划，新的打算，父亲的头脑里经常会考虑应该做什么事情，比如写书出书，家庭和环境规划，每年春节父亲都会给各地的老战友写信，发贺年卡，这一坚持就是数十年。一个生活中有目标的人，生命就有活力，父亲享受着身体健康和内心的富足，晚年生活从没感觉孤单、寂寞、无聊，每天的生活都在恬淡而有韵味的氛围中度过。
【父亲无论做什么事情坚持不放弃的精神，也影响和改变了我的生活。我经常也会给自己定短期计划和一年要完成的几件事，约束自己、强迫自己去完成做到，这样使生活更加充实。】
3、父亲的自我保护意识，健康意识很强
父亲对待自己的身体是小病自我解决，头痛脑热立刻消灭在萌芽中，感到不舒服就到医院去检查，及时发现及时治疗，每年都要给自己的身体做体检，父亲常说的一句话是：身体健康自己不受罪，家人不受累，节省医药费，有益全社会。在我的记忆中，在单位工作时我很少因为父亲生病请假的，这使我深深地感受到：父母的健康是子女最大的幸福。父亲善待自己，关心自身健康，他说一个人的生命是有限的，是有长度的，但生活质量是有宽度的。父亲很重视自己的生活质量，他科学养生，每天在饮食上合理安排好一日三餐,每餐都吃八成饱，他善于减压，听音乐，闭目养神，积极健身；父亲现在虽然行动不方便，腰也直不起来，不能到外面走路锻炼，但他天天坚持上午下午推着助步车在家里来回走十几圈。父亲看着电视，听着音乐，手上从来不闲着，一直坚持给自己按摩，父亲常年坚持摸索了一套适合自己的按摩方法。现在无论电视上、报刊上、网络上都介绍很多养生的方法，但父亲说：方法再多一定要适合自己，无论什么方法都贵在坚持，贵在持之以恒，在这一点上，我们子女是看在眼里，敬佩在心中，他的心理健康、生活方式、饮食起居让他健康地步入百岁，他心理、生理无明显气质性变化，满面红光，精神矍铄，耳聪目明，思维敏捷，是个健康的老人。
【 现在的年轻人好多都是晚上不睡，早上不起，喝酒抽烟，晚上大吃大喝，我要是不和父母住在一起，很可能是睡到自然醒，一日三餐随便对付着吃吃，看着电视，吃着零食，也不运动，但和父母在一起生活，他们好的生活习惯、饮食规律也促使我注重养生，注重锻炼，所以我的身体现在也很健康，精力也很充沛。】
4、父亲积极乐观的生活心态 ，始终保持一颗平静的心
一个人要想长寿，保持乐观的心态很重要。父亲对待现在社会上一些腐败现象和看不惯的风气，听听则已，不怨声载道，保持一颗平静的心。在家中无论发生什么事情，他都会平静的面对，他与人为善，待人宽容，乐观随和，无论是家人还是保姆，无论是部队的干部还是战士，他都平易近人。父亲在自己力所能及的范围内，尽量不依赖和麻烦子女，有一种不服老的精神。父亲积极乐观地对待衰老和死亡，他笑对归宿，顺其自然。父亲说：不知道我的人生道路还能走多远，只要我的生命还有质量和寿命基因，多活一天，我就要享受生命的灿烂，愉快地度过每一天。父亲已是长寿老人了，他给自己定的下一个目标是：向茶寿108岁而健康迈入！
我为我的父亲而骄傲，我为我的父母都健在而骄傲。和我同龄的好朋友他们的父母很多都不在世了，每逢过年过节时，和朋友聊天通电话时，朋友都会说：你父母健在，你好幸福呀。我在照顾年迈的父母时，看到朋友们天南海北，国内国外到处去旅游，我有时也羡慕他们，因为家有老人不能远行，因为照顾父母，出去旅游的机会相对就少多了，但人生不可能两全其美，甘蔗没有两头甜，即想父母健在，又不承担照顾父母的义务，又想游山玩水，那就是不孝之女，如果让我选择我还是宁愿多陪伴父母，和父母在一起的日子多一些，虽然等父母老了走了，我也不年轻了，腿脚也不利索了，也不能出去旅游了，但我值得，我尽到了做女儿的义务和责任，我现也已渐入低龄老人阶段，我是低龄老人照顾高龄老人，一半是孝顺，一半是陪伴；这世间，有一种压力，叫做上有老，有一种责任，叫做上有老，更有一种幸福，叫做上有老，父母在我们感到幸福，有父母，有家，有爱，无论自己感到多么辛苦和劳累，都是幸福的，每想到这一点我们没有理由不去珍惜生命里上有老的日子，那是上苍赐予自己最美好的一世情缘，很多事情很多东西拥有时不知道珍惜，一旦失去就会后悔，就会遗憾，让我们珍惜和父母在一起的时光吧，我骄傲的说：有一种幸福叫父母在。
祝我的父母平安幸福！健康长寿！
我要大声地说出：我爱您------父亲、母亲！
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