据北京广安门医院皮肤科主任医师宋坪介绍，我们的皮肤在一天当中最缺水的三个时刻分别为早晨6点、下午3点和晚上9点。这三个时间点就是补水的最佳时刻。
“经常一觉醒来人们不仅觉得渴，还会觉得皮肤也是干干的。所以，就要多使用乳霜，油脂的成分更多一些。因为单纯地补水并不一定能达到保湿的效果，只有油脂才能锁住水分而达到保湿的效果。”宋坪说。在其他时间段，可以准备一个小型电子加湿器放在办公桌附近，经常补充空气中的水分。但重要的是要多喝水。此外，干燥的季节，宋坪认为首先要保证内在的调理，少吃辛辣的食物，少熬夜。同时，少用碱性的清洁产品，减少对皮肤表面的保护膜造成破坏。
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