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2012年11月17日水温10度，我今年坚持冬泳到现在，挺好，希望有条件的战友们加入到冬泳行列，健壮我们的身体。
下水前先用脚适应一下水温
脑袋先不入水，游100米以后再逐渐进入水中。
100米以后脑袋就可以进入水中了
全身发红，身体发热，非常舒服。
冬泳冬季好运动，
血管体操是第一。
常年冬泳能坚持，
身体保你没问题。
评论者： 闫一旭
发表时间：2012-11-22 23:34:36
民校战友，如果有条件，不妨试一下冬泳。
评论者： 闫民校
发表时间：2012-11-22 10:20:15
一旭好身体呀，我连洗热水澡都怕冷。
发表时间：2012-11-21 22:14:45
是，先庆战友，我每次下水也发愁，但要坚持就行了。
评论者： 曲先庆
发表时间：2012-11-21 21:56:25
我曾经受聘为沈阳一冬泳组织的摄影师。拍了几次，看着都冷，别说下去啦。佩服冬泳的人。
发表时间：2012-11-21 20:00:20
兴伟战友，户外和室内水温是一样的，不过户外更刺激，水到0度就结冰，冬泳室内室外2至3度水的密度最大，也是最考验意志的关键，谢谢你的关注。谢浰强战友胜华战友祝福。
评论者： 胡胜华
发表时间：2012-11-20 8:02:24
一旭能坚持冬泳真是件好事，祝福你健康长寿！
评论者： 祝浰强
发表时间：2012-11-19 20:50:39
身手矫健，池中蛟龙。
评论者： 徐兴伟
发表时间：2012-11-19 12:26:22
北方的冬泳是在户外那才爽.
发表时间：2012-11-19 9:19:26
谢二位到访，冬泳确实非常好，但要循序渐进夏天开始一直延续，才可以坚持。
评论者： 罗永志
发表时间：2012-11-18 11:26:26
一旭战友真棒，我是不敢啊，怕冷。
评论者： 彭艳芳
发表时间：2012-11-18 10:58:59
您能坚持游泳对身体很好，冬泳的冷应激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，被称为“血管体操”，起到了防止和延缓动脉粥样硬化的发生与发展。
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冬泳冬季好运动，
