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中国人民解放军飞行荣誉证章  

作者: 靳发运 
部队: 空24师 唐山机场  
部门: 70团  
职别: 飞行员  
   
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致辞: 亲爱的老首长和老战友们:非常想念你们,希望加强联系,互相了解,增进友谊。 
所有篇目(共124篇)

标题:

常 搓 常 健 康  

发表时间:

2012-11-4 18:40:02

更新时间: 

2012-11-13 22:59:44  更新者: 陈子才

关键词:

保健  

  [这是对本篇第 1399 次阅读]

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常 搓 常 健 康

常搓手:双手对搓手掌手背各50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋,增加双手的灵活性、柔韧性、抗寒性,还可以延缓双手的衰老;

常搓足:分别用左右手搓左右足底部各50下。常搓足可以促进血液循环,增强内分泌系统机能和抗病能力,还可以增加足的抗寒能力;

常搓额:左右手轮流上下搓额头50下。常搓额头可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生;

常搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧50下。常搓鼻可以使鼻腔畅通,可以起到防治感冒和鼻炎的作用;

常搓耳:用手掌来回搓50下。通过刺激而耳朵上的穴位来促进全身的健康,还可以增强听力;

常搓肋:先左后右两手在两肋中间“部”穴位,轮流各搓50下,能起到安抚心脏的作用;

常搓腹:先左手,后右手,轮流搓腹部各50下,可以促进消化,防止积食和便秘;

常搓腰:左右手掌在腰部上下搓50下,可补肾固元气,还可以防治腰酸、腰痛。

       搓手、搓额和搓耳的手法不要太重,搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可适当重一些。

  

评论(共 2 篇):

  评论者: 陈子才

发表时间:2012-11-13 22:59:44

又学了一招。謝謝!   

 

  评论者: 史黎晴

发表时间:2012-11-6 1:49:21

  太棒了!简单方便,祝福战友们都健康!   

 
   

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浏览时间:2024-3-28 23:40:03
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