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作者: 王秀娟 
部队:    
部门: 朝阳医院 
职别:  
   
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致辞:  
所有篇目(共96篇)

标题:

午睡的五大好处  

发表时间:

2011-8-4 10:13:05

更新时间: 

2011-10-14 9:29:42  更新者: 罗永志

关键词:

自我保健  

  [这是对本篇第 2454 次阅读]

阅读评论
         单篇显示

 

           午睡的五大好处

一、降血压-午睡片刻,有助降低血压;

二、保护心脏-午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度;

三、增强记忆力-午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力;

四、提高免疫力-有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性;

五、振奋情绪,赶走抑郁-午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力。

  

评论(共 9 篇):

  评论者: 罗永志

发表时间:2011-10-14 9:29:42

  谢谢王秀娟医生总是热情的为大家服务,我和徐阿姨一样从来不睡午觉,在部队时一睡午觉班长就让我到外面去玩,免得我弄得全班人都睡不着,当了警察就更是睡不着了,有一次为了一个杀人案我三天三夜没有合眼,照样精力充沛,我是案子越大越兴奋,案子越大状态越好,把专案组的人都拖垮了我还是精神抖擞的,后来案子破了,人也抓住了,我躺在两根竹竿上就睡着了,我也不知道是怎么的,不管有多累多疲惫,只要是一听到发生了什么大事情我立马就会有精神,就会进入良好的战斗状态,看来,今后还是要听王医生的,学习睡睡午觉才好。   

 

  评论者: 徐同联

发表时间:2011-10-14 8:36:42

  阿姨一贯不敢午休,怕白天睡了,晚上睡不着,你说的午睡那么重要,阿姨听医生的,以后也坚持午睡,谢谢。   

 

  评论者: 王秀娟

发表时间:2011-10-13 20:29:53

       夜间出汗属于阴虚“盗汗”,应请医生确诊治疗。
   “中年悴死”是因果关系,因为“三高”--血压、血糖、血脂。
       而且有些人有病不吃药,嫌麻烦其结果更麻烦了。
       
   

 

  评论者: 段泉来

发表时间:2011-9-17 20:28:50

   战士时值夜班中午补觉,养成了午休习惯,宁可夜间少睡会,中午不睡也不行,看起来还有好处。请教王医生午休有对身体不利的方面吗,午休时需注意点啥吗?   

 

  评论者: 陈学忠

发表时间:2011-8-10 13:17:39

一生不敢睡午觉,主要是被“中年悴死”给搞怕了   

 

  评论者: 王洪志

发表时间:2011-8-10 13:17:00

           王医生您好:谢谢您的指点,我爱人后半夜前后背好出汗呢!请示下。   

 

  评论者: 王秀娟

发表时间:2011-8-10 11:58:18

         不要客气,
         因人而益。
         注意身体,
         受益自己。   

 

  评论者: 郭果

发表时间:2011-8-6 9:32:32

每一次午睡起来就头疼,可能我不适应午睡吧?看到别人午睡真羡慕   

 

  评论者: 张玉武

发表时间:2011-8-5 17:10:43

  谢谢秀娟医生的介绍!午睡好处记牢了。   

 
   

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