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作者: 闫一旭 
部队: 炮2师   
部门: 炮2师4团汽车2连,空高炮19师57团汽车连 
职别: 驾驶员 
   
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致辞: 欢迎战友来太原作客。 
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标题:

夏季洗澡八大注意 五种情况[6]  

发表时间:

2011-6-10 19:19:14

更新时间: 

2011-6-12 15:41:50  更新者: 张元淮

关键词:

保健  

  [这是对本篇第 3031 次阅读]

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夏季洗澡八大注意 五种情况
2011年06月10日 08:22:08  来源: 凤凰网 【字号 收藏打印关闭

不同洗浴能治病

  全身:洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里,以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上,入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃,浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

  半身:浴者半坐浴盆或浴池里,根据需要,水面平脐或平腰,浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。

  淋浴:是指用特制水管喷射身体某一局部,以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温在40至50℃,每次喷射5分钟,随后入浴10分钟。现在,有些淋浴器喷出的水,是从不同的方向喷到身上的,实际上就是一种对穴位的‘按摩’。

  淋浴的好处有两点,一是预防交叉感染;二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴,水从不同的方向冲向人的身体,也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

  浴中按摩:在浴池中浸浴五六分钟,同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴 时,可以结合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就是一味中药,具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用。尤其 是老年人,一方面由于它比较硬,能搓掉脚跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具,比现在的化纤浴巾要好。

  想肌肤光滑?洗澡前喝杯白开水

  Q:夏天天气很热,我和老公特别怕热,常常一动就出很多汗,一出汗就赶紧去洗澡,最近觉得皮肤好像干了很多,不知道是不是洗多了澡?

  A:其实大量出汗后,不宜立即洗澡。因为人大量出汗后,流向肌肉的血液增多,心率加快。热水洗澡会加快血液流动,可能致所剩的血液不足以供应心 脏和大脑等其他重要器官,造成身体缺氧。这时,容易出现眼皮跳动、眩晕感、行动反应慢等症状。如果重度缺氧,还可能造成昏迷。因此,大量出汗后,要稍微休 息一下,等汗干了再洗。

  此外,洗澡前喝杯白开水,肌肤会更光滑。沐浴时的汗量为平常的两倍,体内的新陈代谢加速,因此,喝水有助于创造出光润细柔的肌肤。为了使皮肤更光滑,可在洗澡后及时使用含油多的润肤品,尽量别超过5分钟,否则皮肤上的水分蒸发了再进行护肤,效果就会差很多。

  五种时刻不宜洗澡盲目洗澡可致猝死

  洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份,洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏,这时候你可以一个人尽情享受,都只能令你放松一天紧绷的精神及情绪,然而你注意了没有,有一些时候是不适宜洗澡的,会导致身体的不良反应。

  劳动后不宜立刻洗澡。

  不管是脑力劳动后还是体力劳动,均应休息片刻再洗澡,否则容易造成心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。

  发烧时不宜洗澡。

  当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

  血压过低时不宜洗澡。

  因为洗澡时水温较高,可以使人的血管扩张,低血压的人容易发生虚脱。

  酒后不宜洗澡。

  酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、浑身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

  饱餐后和饥饿时不宜洗澡。

  饱餐后洗澡,浑身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖,甚至虚脱、昏倒。 

  

评论(共 5 篇):

  评论者: 张元淮

发表时间:2011-6-12 15:41:50

六项注意里有一条“洗澡避女人”,哈…………   

 

  评论者: 郭果

发表时间:2011-6-12 0:15:32

看到浴盆使我想起,一次在浴盆洗澡,在水里感觉有点稍微的胸闷,想可能都是这样,结果从水里出来一下就感到眼前发黑,气好像都不是自己的了,立即躺倒床上,好久才缓过来~~~~~~~~~~~也不知道为什么?
还有一次冬天我们和朋友一起泡室外温泉,结果从水里出来时也是发虚,很难受的,感觉马上就会倒下,蹲了一会才缓过来~~~有这么几次的经历,对浴盆有点怯~~~~~   

 

  评论者: 闫一旭

发表时间:2011-6-11 9:31:19

  谢谢徐主任,谢谢士民战友,世事洞明皆学问,我们现在吃喝不愁了,就应讲究一点生活质量了,也就是现在流行的幸福指数,希望战友们都健康。   

 

  评论者: 徐同联

发表时间:2011-6-11 7:53:20

  谢谢你向战友介绍的洗澡八注意。五种情况,看似事小,不注意危害很大,条件好了,是该讲究一下科学了。   

 

  评论者: 陈士民

发表时间:2011-6-11 3:01:20

    哈哈!一旭你的这个“澡儿”可是洗出了“八大纪律、五项注意”和理论高度啊,专家就是专家,佩服,佩服!不过,是不是这些只是对照片上那些“颜如玉”的美女们才起约束呀?要是普世理论的话,那哪天我还得把网上的这些文字打印出来贴在澡盆前的瓷砖上,待准备趟这锅热水儿时,还得认真诵渎一番才是---估计等我熟读之后,这刚刚烧出来的一锅沸腾之水早己冰凉如新鲜的自来水了。玩笑,玩笑!
    现在人们的生活是真的讲究了,有了好好过日子的条件了。记得当年下部队时,开着212,顶着大日头,浑身上下汗流浃背。赶上一个前不着村后不着店、左右无人的地方,往老百姓刚刚从机井抽出来水的水渠中一跳-----嘿!那叫一个爽,浑身的鸡皮疙瘩,凉水激的-----,然后扯着嗓子“引吭高歌”一番,真是胜过现在洗浴中心的软玉温香了----
    谢谢专业知识的培训!看来这人呀,还得从头再来----
       

 
   

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