这是对 闫一旭 个人博客主页第 181899 次访问

标题：

发表时间：

更新时间：　

关键词：

对越自卫反击战中，战士们在自制的贴有“祖国在我心中”字样的红旗上签名，表达保卫祖国的决心。

　　1979年2月17日，遵照中央军委的命令，中国人民解放军边防部队在广西、云南边境地区被迫对越南侵略者发起自卫反击战。

　　越南黎笋集团上台后，出于其地区霸权主义的侵略野心，在他人的怂恿和支持下，背信弃义，疯狂地驱赶、掠夺、迫害越南的华侨和华裔越南人，不断进行武装侵犯和挑衅，并出兵侵占柬埔寨首都，严重地危害和破坏我国的现代化和边境的安全。在忍无可忍的情况下，中国政府决定进行自卫反击，保卫边疆的战斗。

　　自卫反击战自2月17日起至3月16日止，我边防部队攻克了越南谅山、高平、老街3个省会和17个县市，重创越军4个正规师零10个团，击毙越军3.7万人，俘敌2200余人，缴获大批武器装备和作战物资，摧毁了越南北部地区针对中国的军事设施，给了越南侵略者以严厉的教训和惩罚。

今天是中越战争爆发32周年纪念日，这是距离中国人最近的一场战争。短短32年的时间，曾经身处那个大时代的人们，不可能忘记这场关系中国和平与发展可能的战争，也不可能忘记这场吞噬成百上千年轻生命的战争。

标题：

发表时间：

更新时间：　

关键词：

随着中国经济、政治、军事力量的迅猛发展，中国已成为潜在的超级大国！2010年中国的gdp已超过日本成为世界第二大经济体，随着中国实力的增长国内民族主义也随之高涨，越南政府认为中国的崛起对越南的威胁最大，越南为了维护其利益必定要对中国采取行动，但越南深知自己不是中国的对手，必须依靠外力来牵制中国，保住自己在南海的既得利益。越南为了窃取更多的利益，拉拢美国参与南海事务，去年，美国与越南签署核协议，并且越南与美国在南海大张旗鼓的举行联合军事演习，其目的明显是针对中国，中国为了维护东亚地区的和平与稳定，而没有对越南采取过什么行动，但是越南却更加咄咄逼人，令人难以接受！

近几年，越南这个好事的国家又开始猖狂起来。尤其是针对中国，更是肆无忌惮。先是占领中国的岛屿，再是占领和开发中国的油田，甚至肆意杀害中国的渔民。外交手段上越南则与东南亚诸国相互勾结，搭起链条联合对付中国。军事手段上加紧购买比较先进的战机和潜艇，这是为什么呢？难道越南经过几十年的发展到了可以和中国再次抗衡的地步了吗？其实越南根本没有和中国叫板的实力。

关键在于美国的暗地纵容和不停地教唆。美国人很清楚，要想保持世界霸主的地，就必须压制自己的强大对手。中国是美国的对手，更是美国假想的强大敌人。但这个敌人又在各个领域和美国有着太多的合作，这样的一个中国，美国应该怎样对付呢？对于美国，对付中国最好的办法便是分割和包围。先是想尽一切办法分裂中国，比如台湾，美国一直宣扬的保持两岸维持现状的思维就是想分裂中国，就是想保住自己的防御第一链条。

对于越南这样的邻居，中国只能用耳光把他打醒！越南人太幼稚了，当年想让苏联人帮助他们，苏联人真正帮助过谁？只有中国真心实意地帮助过越南！美国人现在帮助越南同样是为了牵制中国和东南亚。这次越南又犯错了！如果在南海问题上越南和中国合作，保证越南福的流油！这猴子，脑子真笨！

希望越南国内不要抱着与中国不惜一战的心态，否则对越南没有什么好处，望越南人民和政府不要做傻事！我们中国不想战争，但我们绝不是害怕战争，如果谁再敢不听劝告，一味地挑战中国在南海的底线，那么解放军将给予坚决的回击，只要我们民族团结一致，抱定与南海共存亡的信念，试看谁还敢与我中华争雄！（作者：中原第一人）

标题：

发表时间：

更新时间：　

关键词：

闹元宵的来历：农历正月十五日，是中国的传统节日元宵节。正月为元月，古人称夜为“宵”，而十五日又是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为元宵节。又称为“上元节”。按中国民间的传统，在一元复始，大地回春的节日夜晚，天上明月高悬，地上彩灯万盏人们观灯、猜灯谜、吃元宵合家团聚、其乐融融。元宵节起源于汉朝，据说是汉文帝时为纪念“平吕”而设。汉惠帝刘盈死后，吕后篡权，吕氏宗族把持朝政。周勃、陈平等人在吕后死后，平除吕后势力，拥立刘恒为汉文帝。因为平息诸吕的日子是正月十五日，此后每年正月十五日之夜，汉文帝都微服出宫，与民同乐以示纪念。并把正月十五日定为元宵节。汉武帝时，“太一神”的祭祀活动在正月十五。司马迁在“太初历”中就把元宵节列为重大节日。　　我国民间有元宵节吃元宵的习俗。民间相传，元宵起源于春秋时期的楚昭王。某个正月十五日，楚昭王经过长江，见江面有漂浮物，为一种外白内红的甜美食物。楚昭王请教孔子，孔子说“此浮萍果也，得之主复兴之兆”。元宵和春节的年糕，端午节的粽子一样，都是节日食品。吃元宵象征家庭象月圆一样团圆，寄托了人们对未来生活的美好愿望。元宵在南方称“汤圆”、“圆子”、“浮圆子”、“水圆”，由糯米制成，或实心，或带馅。馅有豆沙、白糖、山楂等等，煮、煎、蒸、炸皆可

　元宵节燃灯的习俗起源于道教的“三元说”；正月十五日为上元节，七月十五日为中元节，十月十五日为下元节。主管上、中、下三元的分别“天”“地” “人”三官，天官喜乐，故上元节要燃灯。元宵节燃灯放火，自汉朝时已有此风俗，唐时，对元宵节倍加重视；在元宵节燃灯更成为一种习俗。唐朝大诗人卢照邻曾在《十五夜观灯》中这样描述元宵节燃灯的盛况“接汉疑星落，依楼似月悬”。元宵节燃灯的习俗，经过历朝历代的传承，节日的灯式越来越多，灯的名目内容也越来越多，有镜灯、凤灯、琉璃灯等等。元宵节除燃灯之外，还放烟花助兴。

　　“猜灯谜”又叫“灯谜”是元宵节后增的一项活动，出现在宋朝。南宋时，首都临安每逢元宵节时制迷，猜谜的人众多。开始时是好事者把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜。因为谜语能启迪智慧又饶有兴趣，所以流传过程中深受社会各阶层的欢迎。

　　元宵节除了庆祝活动外，还有信仰性的活动。那就是“走百病”又称“烤百病”、“散百病”。参与者多为妇女，他们结伴而行或走墙边，或过桥过走郊外，目的是驱病除灾。

标题：

发表时间：

更新时间：　

关键词：

家里的卫生死角要经常清理，身体的卫生死角也不能落下。美国《预防》杂志刊文指出，人体有4个地方最脏。

1.头皮。研究发现，每平方厘米的头皮上约 有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌 的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。

2.口腔。口腔是食物的必经之地，但你知道 吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上，在 分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌 同样会破坏口气。

3.腋窝。在人群拥挤的公共汽车或地铁中， 你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味！它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身 并没有异味，都是腋窝“常客”——棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣 就能消除，内衣最好选择棉质衣物。

4.肠道。有400多种细菌寄居在肠道之 中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它“溜 进”食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。要想保护肠道，建议每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另 外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。（孙慧）闫一旭2011年2月14日转载新华网

标题：

发表时间：

更新时间：　

关键词：

 “绿灯行、黄灯慢、红灯停”，是人人熟知的交通规则。而想有一副好身板，不妨看看身体亮起了哪盏灯：绿灯安全期，黄灯警告期，红灯危险期。这里有国内外专家设计的几套测试题，不妨拿起笔，或者动动胳膊腿，来判断一下你肠道、血管、肺部、心脏、体力等的健康指数吧。

三道题查肠道、血管、疲劳度

肠道年龄。肠道是人体最大一道防病“屏障”。日本理化学研究所微生物机能分析室室长辨野义已博士总结了一个肠道年龄评估表，测测你的肠道是否已“老化”。

饮食习惯：1.常常不吃早餐 2.吃早餐时间短又急 3.吃饭时间不定 4.蔬果摄取量不足 5.喜欢吃肉类 6.不喜欢喝牛乳及乳制品 7.常喝糖类、清凉饮料 8.常吃夜宵。

排便状况：9.不用力就很难排便10.即使上过厕所也觉得排不干净 11.排便很硬、很难排出 12.排便呈现颗块状13.有时排便很软或腹泻 14.排便的颜色很深、偏黑 15.排便及排气很臭 16.排便时间不定 17.排便都沉到马桶底部。

生活状况：18.经常抽烟 19.脸色常不佳，看起来苍老 20.有肌肤粗糙或长痘等各种烦恼 21.觉得运动量不足 22.不容易入睡且睡眠不足 23.经常感到压力24.早上经常慌张匆忙 25.常熬夜、睡眠不足。

绿灯：选择4项以下，属于理想的健康肠道；

黄灯：选择5—10项，肠道已有老化情况，需要注意饮食及作息正常；

红灯：选择11—14项，肠道年龄已老化并 走下坡路，要彻底改变饮食及生活习惯；如选择16项以上，肠道健康状况非常糟糕，需要寻求医生的帮助。北京中医医院消化科主任张声生建议，亮红灯的人应少 吃高脂肪和烧烤类食物；每天至少吃30克纤维食物，如燕麦片、芹菜、韭菜等；避免久坐，使肠子蠕动变慢；晨起或早餐后养成定时排便习惯。

血管岁数。人的生理年龄和“血管年龄”可能有很大差异。美国心脑血管专家研制出一套简便方法，帮你自测血管。

1.最近总是觉得情绪压抑 2.对什么事都过于较真儿 3.爱吃方便食品，如饼干、点心等 4.偏食肉类 5.缺少体育锻炼 6.每天吸烟支数乘以年龄数超过400 7.爬楼梯时常觉得胸痛或胸闷 8.经常感觉手脚冰凉或麻木 9.健忘，生活中总是忘记一些事 10.血压高而且经常偏高 11.体检时发现胆固醇或血糖较正常值高 12.直系亲属中有死于脑中风或心脏病的人。

绿灯：符合0—4项者，血管年龄尚在正常范围；黄灯：符合5—7项者比生理年龄大10岁；红灯：达到8—12项者比生理年龄大20岁。

北京大学人民医院首任心内科主任徐成斌表示，动脉血管“年龄”高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑中风和其他动脉阻塞性疾病的可能性较大，不妨多吃山楂、燕麦、黑木耳、用冷热水交替淋浴，每晚睡前喝大半杯（约100—150毫升）红酒，都能帮血管“驻龄”。

疲劳度。明明工作并不太忙，却觉得头昏脑胀；明明是朋友聚会的开心时光，却觉得浑身像散架一样不自在；明明身体获得了足够的休息，神经却绷得紧紧的。你的精神到底有多疲劳？1994年，美国疾病控制和预防中心制订了一套慢性疲劳综合征的判断标准。

1.“啤酒肚”过早出现，可能成为高血脂、 脂肪肝、高血压、冠心病的候选人 2.集中精力的能力越来越差 3.睡觉时间越来越短，醒来仍然觉得疲惫 4.记忆力减退、开始忘记熟人的名字 5.经常头疼、耳鸣、目眩，又查不出结果 6.心算能力变差 7.工作压力大、精神紧张以致掉发或有斑禿、早禿现象 8.做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪 9.腰酸背痛、性能力下降 10.频频去洗手间。

绿灯：符合上述2项以下，目前无须担心；黄 灯：符合2—5项症状，具备慢性疲劳征兆；红灯：符合6项以上症状，你已经处于慢性疲劳综合征中。美国亚特兰大市内科专家桑德拉·亚当森建议：每天早晨多 给自己15分钟，使你不会感到匆忙而倦怠地开始一天；每周3到5次快走，每次20—30分钟；勤冲澡，用温热水泡脚；少吃甜食，戒烟、戒咖啡；年纪较大或 工作繁忙的年轻人，中午要小睡一会。

五动作测心、臀、肺、体力

屏气测肺功能。游 泳或盆浴时，深吸一口气，将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多久。如果在30秒以上，说明你的肺很健康；能达到1分钟，你的肺十分强壮；如果 不够30秒，那你的肺就亮起红灯了。北京体育大学副教授孙卫星建议，可坚持慢跑，或游泳、踢球等耐力项目；每天坚持做扩胸运动；吹气球、吹蜡烛等游戏也能 提高肺活量。

量腰臀测肥胖。最 要人命的不是肥胖，而是由此带来的心血管疾病。世界卫生组织建议用腰臀比来衡量你是否肥胖，测量时放松站立，男性腰围和臀围的比例应小于0.8，女性则应 小于0.7。根据美国运动医学学会推荐的标准，女性腰臀比大于0.85时，就有发生心血管病的危险。可把一部分精米白面换成豆类、粗粮，少吃肥肉和油炸 品，把炒、炸的烹饪方式改成蒸、煮、烫、炖。用山药、红薯等替代米饭，也能减少体脂。

鞠躬测心脏强度。先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个，继续测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。

绿灯：结果在0—3之间，心脏强壮；在3—6之间，心脏良好；黄灯：在6—9之间，状态一般；红灯：在9—12之间，恐怕你要随时关注心脏的问题了；若是在12以上，快去看医生吧。

爬楼梯测体力。以 5层楼为限，30岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好；50岁左右的人应能一级级登上5层楼，中途不休息，不用 借助扶手，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错。无论哪个年龄阶段的人，如果气喘吁吁，心跳加速，说明体力较差，而登上3楼就又累又喘，意味着身体虚 弱，应加强锻炼。

单脚站测身体老化度。双 手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。测定标准为：30—39岁男性为9.9秒；40—49岁男性为8.4秒；50—59岁 男性为7.4秒；60—69岁男性为5.8秒。女性比男性推迟10岁计算。站立时间越长，老化程度越慢。未达标者，你的生理年龄已经亮起红灯，高于实际年 龄了。（田野）闫一旭转载新华网2011年2月14日。

共 950  篇，第164/190页 首页  上页 下页  末页